JOGA

Będą to wyjątkowe zajęcia, które mają dać ogromną porcję relaksu i dlatego będą trwać aż 75 min !

Rozciągniecie swoje ciało, nauczycie się regularnie oddychać, poczujecie harmonię ciała i umysłu.

PROWADZĄCA: Anna Jankowska

CENNIK : 120 PLN za 4 zajęcia lub Multisport ,Medicover Sport, Fit Profit

TERMIN: PONIEDZIAŁEK 19.00,

ZAPISZ SIĘ TUTAJ : zapisy@elpueblo.com.pl, tel:692448687

BACHATA W PARACH

Bachata ma swoje korzenie w muzyce, która narodziła się na Dominikanie w XVIII wieku. Porównując do salsy można zauważyć, że jest mniej żywiołowy, ale bardziej zmysłowy. Bachata kładzie większy nacisk na bliskość pomiędzy partnerami oraz uczucia i emocje, jakie między nimi powstają.

INSTRUKTORZY : Wojciech Pedro Kowalewski, Anna Jagiełło

TERMIN: wtorek ,godz.21 : 00

CENNIK :  110 PLN /osoba ,4 zajęcia lub Multisport/ Fit profit /Medicover Sport

ZAPISZ SIĘ  : zapisy@elpueblo.com.pl, tel : 692448687

LATINO SOLO

Na zajęciach opanujesz podstawy takich tańców jak bachata, salsa cha cha czy merengue.

Na każdych zajęciach nauczysz się także krótkiej choreografii opartej na poznanych krokach tanecznych.

Podczas zajęć ukształtujesz swój własny, y styl i nabierzesz ruchów charakterystycznych dla partnerki w tańcu. Jeśli chcesz poczuć się niezwykle, nabrać więcej pewności siebie, więcej wewnętrznej radości, poprawić swoją koordynację i kondycję, to jest to coś dla Ciebie.

PROWADZĄCY : Monika Krusiewicz, instruktorka salsy, bachaty

TERMIN: środa, godz.19.00

CENNIK : 100 PLN za 4 zajęcia lub Multisport , Fit Profit. Medicover Sport
ZAPISZ SIĘ TUTAJ : zapisy@elpueblo.com.pl, tel: 692448687

STEP CARDIO

Zajęcia step  fitness, to forma zajęć grupowych polegająca na wykonywaniu dynamicznych ćwiczeń na specjalnej, podwyższonej platformie (stepie), zazwyczaj w rytm muzyki. Treningi te służą wzmocnieniu mięśni nóg, pośladków i brzucha, poprawie wydolności organizmu, koordynacji oraz spalaniu tkanki tłuszczowej. Zajęcia są dostosowywane do różnych poziomów zaawansowania, a ich sekwencje obejmują dynamiczne wchodzenie, schodzenie i kroki choreograficzne na stepie. 

PROWADZĄCY : Ania Bronikowska, instruktorka fitness, salsation 

TERMIN: poniedziałek, godz.18.00
CENNIK : 100 PLN za 4 zajęcia lub Multisport, Medicover Sport, Fit Profit
ZAPISZ SIĘ TUTAJ : zapisy@elpueblo.com.pl, tel: 692448687

STEP &STRETCHING

Zajęcia na stepach z hantlami to trening łączący dynamiczne wejścia na podest z obciążeniem, angażujący mięśnie nóg, pośladków i górnej części ciała. Popularne ćwiczenia to wejścia na step (step-up), przysiady wykroczne na stepie oraz zakroki, które można modyfikować pod kątem wysokości stepu, by zwiększyć zaangażowanie różnych grup mięśniowych. .

PROWADZĄCA:  Ania Bronikowska

CENNIK : 120 PLN za 4 zajęcia lub Multisport ,Medicover Sport, Fit Profit

TERMIN: Środa, 18.00,

ZAPISZ SIĘ TUTAJ : zapisy@elpueblo.com.pl, tel:692448687

MEDYTACJA I RELAKSACJA

Autorski kurs łączący różne techniki oddychania połączone z prostymi ćwiczeniami do relaksacyjnej muzyki. Celem zajęć  jest osiągniecie maksymalnego stanu relaksu i harmonii w ciele jednocześnie poznając swoje ciało i rozwijając własną duchowość i uważność .

PROWADZĄCY : Katarzyna Vajra

TERMIN: środa ,godz.20:00 

CENNIK: 100 pln za 4 zajęcia lub Multisport, Medicover Sport, Fit Profit

ZAPISZ SIĘ TUTAJ : zapisy@elpueblo.com.pl, tel: 692448687